ハーブ食（お休みしてしまっていましたが続けてます！）

★ハーブ食
2食をハーブ食にしているのですが、最近はチョコレート味、ストロベリー味、バニラ味のドリンクタイプを選べるようになりました。
3種類頼んだのでいつでも飲みたい味を選べる感じになってます。
ハーブ食2食と夜は通常の食事、タブレット3回はきっちり守ってます。

寒い時期なのですが、暖かい部屋では砕いた氷を入れてのシェイクは格別でした。

夜ごはんは通常食は最近は時間が定まりません。
ちょっとお腹が空いてしまったりした時はハーブ食のドリンクを飲むようにしています。

★お友達はハーブティを購入したとの事で感想が楽しみだったりします。

★ダイエット効果と運動で引き締まってきたので、次はお仕事が忙しい人用のにハーブ食のタブレットを変更しようかな？と思ってる友達がうらやましいです。

早く元気になるぞ！って励みになっていたりします。

　　

食べ放題に？

文字色朝、ハーブ食で外出をしたのですがお昼ごはんは家族に誘われて
食べ放題に行く事になってしまいました。
前々から行きたがっていたので最初は行って良いものかな？
と思ったのですが、ダイエット中の母も一緒にという事で話したいこともあり一緒に参加しました。

しかも【焼肉】【中華】【スィーツあり】と誘惑が多いお店です。

時間帯的には遅くなってしまったのでディナータイムでしたが、
夕方だったのでお客さんは少なめでタバコの煙などを気にせずにいれて
うれしかったです。
煙で喘息発作とか起こすと心配かけちゃうので。
もちろん遅いお昼ごはんという事でお昼分のハーブ食のタブレットも持参です。
さすがに誘われたら食べなきゃってがんばって食べちゃいました。

母はダイエットが目的なのに
いつもよりたくさん食べている姿が見れて嬉しかったです。
普段気にしてあまりたべてくれないので、ハーブ食を食べて順調に体重が減って、
運動も少しずつ出来て自信もついてきたのかな？と思いました。

いろいろこっちが美味しいとか、こっちのが肌に良いとか話しながら食事がとれて、
嬉しくて楽しい食事になりました。

さすがに食べ過ぎてぐったりでしたが、眠る時間が遅くなったので、夜ごはん代わりに
一応ハーブ食とタブレットも食べました。

体重とかに変化でるかもと思っていましたが、
気になる体重ですが、翌日量ってみたところ変化なしでした。
あんなにたくさん食べたはずなのにどこへ…!?

また時間がとれたら今度は別の和洋中のバイキングにも行きたいと思っています。

ひさびさにですが。

少々体調を崩してしまっていましたが、食事の方はしっかり
ハーブ食を食べて元気いっぱいです。

たまには家族と外食も楽しかったですが、普段飲んでる水分の量を考えると
かなりの量をたべてしまいました。

３回タブレットタイプはきっちり飲んだので、前後の体重変化などもきにります。

ハーブ食を食べ初めてもうすぐ1ヶ月…？（+豆乳クッキー？）

★ハーブ食
昨日はドリンクは今日はバニラ味にクランベリーを入れてシェイクにしました。
ハーブ食２食と夜ごはん、タブレット3回です。

実家で豆乳クッキー(名前忘れました)というのを数枚頂きました。
3種類位(?)の味があったみたいです。いろいろあったのですが、普通っぽい色のクッキーを食べてきました。
普通のクッキーよりは甘みが少ないかな？と思いつつ食べてましたが、
後からダイエット食品だと聞いてびっくりしたのですが、水分で膨らむらしいです。

夜ごはんは通常食はつくね鍋にしてみました。
家族のお気に入りらしく作ると喜んでくれるのでうれしいです。

ストレッチはなしでしたが、実家までのんびり歩いて行って来ました。
さすがに歩きで行くのは距離があるかな…と毎回思うのですが、体力つくかな…？

　　

今日のハーブ食

今日はハーブ食１食と夜ごはん、少しだけおやつも食べてしまいました。
数枚作ってもらったポテトチップスをパクパク(/-＼*）…。

3回のタブレットを飲めなかったのは悔しいところですが、
体調が悪く午前中はならしならし、朝ごはんはパスしてしまいました。
お水を飲むタイミングと薬を飲むタイミングは少し難しかったので先生に
指導してもらってきました。
上手に効果発揮時間を考えてから水分を取る感じにしていきたいと思います。
夜ごはんは通常食です。
ドリンクの方はチョコ味とバニラ味で悩んだのですが、今日はチョコレート(o^-^)o
少しずつストレッチできるようになってきていて嬉しいです♪
もう少ししたら運動も出来るようになるかな…？